Планински Полумаратон Панчарево 21k

panch

До 2015 полумаратона беше 2 обиколки по шосе. Решихме да разширим до състезание по планинско бягане (trail).

Маршрутът е от старта на стената Панчарево до подножието на връх Ланина могила и обратно по билото на Лозенската планина.

Маршрут 21к

  • Дължина: 21.1км
  • Акумулирана денивелация: 700м
  • Настилка: 20% асфалт, 70% коларски пътища, 10% горски пътеки.
  • Профил: Стартът е 4км равно шосе (от маршрута на 10к) последвани от 10км изкачване до първия пункт. После нагоре/надолу преход по билото на Лозенска планина, като в подножието на най-високата точка (вр. Ланина могила) е втория пункт където трябва да обърнете и да се върнете до първия и 8км спускане до старта.

През част от трасето се движите по билото на планината, откъдето се виждат София, Стара планина, Витоша, Рила, язовир Искър и село Лозен.

Подкрепителни пунктове:

Ще има 2 подкрепителни пункта и 1 контрола. Първия пункт може да се ползва 2 пъти.

  • Старт
  • 10.5к (над Герман)
  • 12.5к (Ланина могила)
  • 14.5 (над Герман)
  • Финал

На 2-я пункт трябва да покажете състезателния си номер, за да ви запишат доброволците.

Задължителна екипировка:

  • Ветровка
  • Бутилка с поне 500мл вода
  • Зареден телефон
  • Обувки за планинско бягане

Ако се почуствате изморени, може да се откажете на втория пункт (Ланина могила) – има лесен начин да стигнете до село Лозен и да се приберете в София с автобус №5.

За средноподготвен бегач времето за финиширане е около 3 часа. Контролно време 4 часа.

IMG_8208

panorama_2